Мифы о похудении

Повальное использование гаджетов и соответственно малоподвижный образ жизни, является одной из причин лишнего веса, даже у молодых людей. Особенно у тех, кто любит кушать перед компом или с телефоном на столе. Давайте делиться своими методами похудения, а может какими-то новомодными зарядками и даже диетами.
Правила раздела
Современный малоподвижный образ жизни, особенно у горожан, заставляет контролировать свой вес чаще, чем этого бы хотелось. Часто мы задумываемся над тем, как бы похудеть и почти ничего для этого не сделать. Если кто знает подобные методы, делитесь с народом и заслужите его искреннюю благодарность.
Ответить
dariaa E
Сообщения: 10
Зарегистрирован: 07 июл 2020, 08:20

Мифы о похудении

Сообщение dariaa E »

Давайте разберем 3 самых распространенных мифа о похудении, которые могут повлиять на результат.

1️⃣Завтракать не обязательно

Завтракать необходимо, причем важно делать это правильно. Завтрак должен содержать сложные углеводы. Это нужно для того, чтобы организм дольше переваривал пищу и дольше длилось чувство насыщения. Если исключить завтрак, то мы спровоцируем организм покушать плотнее вечером. А оно нам нужно?)

2️⃣Чтобы похудеть нужно есть только обезжиренные продукты

Серьезно? Обезжиренные продукты - это маркетинговая уловка. В них большее содержание сахара и других сомнительных добавок. А еще помним, что жиры нам не враги.
Ведь, без необходимого количества жиров не будет правильного усвоения белков. Необходимо лишь соблюдать правильный баланс белков, жиров и углеводов в рационе. Тогда такое питание можно назвать правильным и здоровым.

3️⃣Похудение пройдет быстрее, если принимать “жиросжигатели”

Во-первых, нужно понимать, что препаратов, которые способны сжечь жир не существует. Они лишь могут на какое-то время “приглушить” чувство голода. В тоже время самостоятельный прием препаратов в течение длительного времени может нанести огромный вред организму.

Если вы решили сбросить вес, то необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать оптимальный для себя план действий

А с какими проблемами в похудении вы сталкивались?

Быстрый ответ

 
Ответить

Вернуться в «Худеем вместе»

Гороскоп
Loading...

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: AdsBot [Google], Majestic-12 [Bot], sagi.baglan B, sehgusehgousegh и 4 гостя