Как раз для тех, кто следит за фигурой
КБЖУ на 100г - 148.96/11.3/2.69/19.2
Ингредиенты:
Тесто:
-Кефир 1% - 55 г
-Мука цельнозерновая - 50 г
-Кукурузная мука или др. - 25 г
-Подсластитель - по вкусу
Начинка:
-Творог обезжиренный - 120 г
-Белки - 1 шт
-Желток - 1 шт (для смазывания)
-Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Замесить тесто. Для начинки все смешать.
Тесто раскатать толщиной 0,3 см.
Вырезать круги, на половину выложить творожную начинку и накрыть второй половинкой. Смазать желтком.
Выпекать на 180С 15-20 минут, до румяности.
Приятного аппетита!
Сочник с творогом
Правила раздела
Общеизвестная фраза: человек кушает, чтобы жить, но не живет, чтобы кушать, сподвигла нас на открытие новой категории на форуме. Очень надеемся на взаимное сотрудничество! Делитесь интересными рецептами блюд для здорового образа жизни.
Общеизвестная фраза: человек кушает, чтобы жить, но не живет, чтобы кушать, сподвигла нас на открытие новой категории на форуме. Очень надеемся на взаимное сотрудничество! Делитесь интересными рецептами блюд для здорового образа жизни.
Loading...
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: AdsBot [Google], BoraBY, FAST WebCrawler [Crawler], Google [Bot], Majestic-12 [Bot] и 16 гостей